IHANA KESÄ

Keskiviikko 30.6.2010 - Anne

Blogeja pääsee kommentoidaan kohdasta " ei kommentteja"

Se ihana kesä on nyt tullut. On tosiaan! Ja tuonut tullessaan jo muutaman kilonkin. Vasta tässä vaiheessa ollaan, eikä lämpöiset grillikelit ole vielä edes alkaneet.

Se alkoi siitä ensimmäisestä helleviikonlopusta. Vaikka ne ihanat kelit loppuivatkin, niin tavat jäi.

Sen viikonlopun ja viikon pakersin aamusta iltaan tuolla pusikoissa, siivosin ja karsin puskia ja pihaa ja nautin. Todellakin nautin.

Mun mielestä on mahtavaa kun saa nauttia kylmää siideriä aurinkoisena päivänä touhutessa pihalla. Se kuuluu kesään. Ikävä puoli tässä on se että mä olen itselleni antanut luvan polttaa tupakkaa kun olen juhlimassa ja tietenkin sen sitten sallin jos otan yhdenkin. Ja kuin ollakkaan olen tässä huomannut että tupakkaa on piru vie alkanut menemään aikamoiset määrät. Pitää yksi siideri ottaa että saa polttaa muutaman tupakan.

Näin nopeasti se retkahdus tapahtuu. Monesti olen meinannut oksentaa kun mies on saunaoluen jälkeen käynyt tupakalla. YÖK, sitä hajua. Tai jos olen itse koittanut sauhut ottaa, niin hyi hitto miltä se on maistunut ja mikä olo siitä on tullut. Se on jännä juttu, johtuuko pääkopasta vai mistä, mutta kun yhden alkoholipitoisen juoman otat se maistuu hyvältä eikä tule pahaa oloa vaikka vetäiset kerralla kokonaisen. Ja kokeiltu on alkoholittoman kanssa, ei oo sama.

Mutta kun se vaan on niin nautinnollista. Tosiaan joo, tuolla kymmenien hyttysten keskellä, paikat paukamilla ja suurin osa ajasta menee niiden ötököiden huitomiseen. Mutta kyllä se vaan on.

No, mitä muuta tästä yhdestä kahdesta siideristä pari- kolme kertaa viikossa seuraa. Väsymys, nukun pidempiä yöunia ja silti olen väsynyt aamuisin, niin väsynyt etten jaksa tehdä kunnon aamupalaa. Ravintorikkaat terveyspirtelöt jääneet siis pois. Päivällä huomaan että vatsanpohjassa hieman kurnii ja äreys on tullut taas kylään. Otan pienen huikopalan ja huomaan itseni yhä useimmin löytäväni kaapimme karkkipiilolta. Iltapäivällä napsin jotain makeaa, ehkä vähän kinkkua ja juustoa samalla kun teen tytöille välipalaa. Iltaruoka on kaukana siitä terveelllisestä salaatista ja kasviksista koostuvasta ateriasta. Muutkin saavat tästä osansa, koska en ole jaksanut vääntää raasteita ja salaatteja. Kaupassa käynnit ovat tulleet pikaiseksi. Haetaan vain vähän puutteita.  Joka kerta matkaan tarttuu nuorimmaiselle valmisruokapurkkeja. Jäätelöä  myös ja sitä syödään iltaisin aikasten usein. Ja kunnon kermajäätelöitä, ei transrasvaversioita (kasvisrasva).

Aamuinen turvotus on palannut. Silmät on joka aamu hukassa ja sormia kivistää. Rintakipuja piru vie ilmeni ja jo säikähdin että pumppu reistailee, mutta närästyshän se sieltä on palannut. Niin kauan tein sen eteen töitä että sain vatsan rauhoittumaan ja näin nopeasti se ärtyy kun repsahdus tapahtuu. Vatsan toiminta on muutenkin heikentynyt. Ei toimi päivittäin, välillä en edes muista milloin olen käynyt vessassa. Sekin osittain varmaan laittaa väsyttämään. PMS- oireet pamahti takasin, eli ravinnolla todella on tähän suuri merkitys. Paikat on mustelmilla, ilmeisesti hemoglobiini on tehnyt romahduksen. Mulla se tosin aina on alhainen ja putoaakin nopeasti jos en pidä huolta syömisistäni.

Yksi jäätelö päivässä tuo noin kilon painoa kesässä. Sitten siihen ne siiderit ja muutenkin repsahtanut ruokailu pikaisempaan ravintoköyhään ruokaan, niin se tietää aika monta kiloa. Ja sitten syksyllä saa kirota kun ne ei millään lähde pois. Tosin onneksi on keinot siihen mutta sinnikkyyttä  ja itsekuria se vaatii.

Yksi kuukausi tällä tavalla ja koko perheen syöminen  ja ateriointi on kääntynyt päälaelleen, enemmän pikaruokaan ja napostelua.

Onko tämä kesä siis sen arvoista että otan ja kärsin niistä muutamista kiloista ja huonosta olosta vai vaivoista, mutta nautin näistä ihanuuksista. Vai sinnittelenkö terveellisissä tavoissa kurinalaisesti.

Sanon aina asiakkailleni että kaikkea kohtuudella nautittuna ei tuota ongelmaa ja on sallittua. Ottaen huomioon että pohja on hyvä ja ne oikeat tavat pysyy kunnossa, mutta jos kaikki repsahtaa niin kuin minulla niin se ei ole sallittua. Siinä ei ole mitään kohtuullista. Ja onhan se kohtuullisuuskin on yksillöllistä. Itse olen sellainen jos repsahdan vähänkin ruokailutavoistani se näkyy takapuolessa ja vaatteet kiristää. Toinen saattaa juoda pari kolme olutta joka ilta eikä näy tai tunnu missään. Kaikessa olemme yksilöitä ja meidän pitää tunnistaa itsemme että osaamme korjata sen.

Ratkaisuni on siis tämä. Otan sen muutaman siiderin tuolla touhutessani tai saunassa nautiskellessa, ja poltan piru vie sen pari tupakkaa silloin tällöin. Haluan nauttia kesästä. Kesä on lyhyt aika vuodesta. (tekosyitä ja selittelyitä)  Syksyn ja talven ja kevään voin sitten olla taas palata ns. normaaliin tilanteeseen.

Syön jäätelöä silloin tällöin, vähän vähentäen, mutta tärkeintä mitä pitää tehdä on palata normaaliiin terveelliseen syömiseen. Eli ravitseva aamupala. Syönkö sen sitten aamu kuudelta tai yhdeltätoista kun herään, kunhan sen syön. Pidän ateriarytmit suurinpiirtein kohdallaan ja teen niitä salaatteja ja raasteita. Ensisijaisesti käyn ostamassa jonkinmoisen kodinkoneen jolla saan raasteet nopeasti tehtyä.

Tärkeintä on siis palata normaaliin ravitsevaan ruokailuihin ja tapoihin, sitten voi vähän retkahtaa. Ja toivoa mahdollisimman paljon sadepäiviä.

Ostoksille siis, mutta ensin menen ja teen sen ravistevan aamupalan koko perheelle.

Oikein mahtavaa kesää kaikille. Meitä kesän lapsia on paljon. Ehdimme talvella murehtia ja märehtiä niin nautitaan tästä nyt täysillä.

Muistakaamme että painonpudotuksen aikana alkoholia todellakin tulee välttää =) sitä muutamaakin.

Asiasta kukkaruukkuun. Tuli tuossa todettua että olutkin on halvempaa kuin vichyvesi. Katsoin järkyttyneenä kauppalappuani ja vichyn hintaa.  Korillinen vichyä maksaa monta euroa enemmän kuin olut...  Näin ohjataan suomalaisia oikeaan suuntaan =)